Yoga
Reconnectez corps et esprit grâce à une pratique du yoga alliant souffle, mouvement et relaxation.
ADULTE
Les séances de Yoga proposées au Foyer Rural et Culturel Armoy – Le Lyaud permettent de découvrir ou d’approfondir les techniques du Hatha-Yoga à travers une pratique accessible et bienveillante.
Au fil des cours, vous explorerez des postures statiques ou dynamiques favorisant la conscience corporelle, la concentration et l’équilibre intérieur. Le travail respiratoire, appelé pranayama, accompagne chaque séance afin d’affiner les perceptions, améliorer la maîtrise du souffle et favoriser la détente.
Chaque cours se termine par un moment de relaxation profonde permettant d’apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver une sensation durable de bien-être.
Accessible à tous les niveaux, cette activité est idéale pour prendre soin de soi, améliorer sa souplesse et retrouver harmonie entre le corps et l’esprit.
Informations pratiques
- Mardi de 10h à 11h15
- Salle des Étangs – Mairie du Lyaud
- 32 séances
- Début des cours : mardi 16 septembre 2025
- Tarif : 265 € / an + adhésion
Par Martine MATER