QI GONG

DÈS 15 ANS 

Accessible dès 15 ans, aux débutants comme aux pratiquants confirmés, le Qi Gong est une pratique corporelle douce issue de la médecine traditionnelle chinoise.

Reliés aux énergies du Ciel et de la Terre, les mouvements lents et fluides du Qi Gong sont guidés par la respiration et la concentration. Cette discipline favorise la circulation de l'énergie dans le corps et les organes tout en apportant détente, équilibre et harmonie intérieure.

Le Qi Gong permet notamment de : 

• retrouver calme et sérénité, 
• réduire fatigue et stress, 
• apaiser les émotions,
• améliorer la respiration,
• renforcer les défenses immunitaires, 
• préserver souplesse et mobilité du corps.

Les séances sont organisées autour de cinq grands thèmes liés aux organes et aux énergies du corps, permettant à chacun de choisir un ou plusieurs cycles selon ses besoins et envies.

Les thèmes proposés

1er thème : Poumon et respiration

Du 15 septembre au 13 octobre 2025
5 cours

2e thème : Rein et problèmes de dos

Du 3 novembre au 15 décembre 2025
7 cours

3e thème : Rate, estomac et système digestif

Du 5 janvier au 2 février 2026
5 cours

4e thème : Foie et gestion du stress

Du 23 février au 30 mars 2026
6 cours

5e thème : Cœur et apaisement du mental

Du 20 avril au 8 juin 2026
7 cours

Il est possible de s’inscrire à un ou plusieurs thèmes, avec un tarif préférentiel pour une inscription à l’année.

Horaires

• Lundi de 17h30 à 18h45
• Lundi de 19h15 à 20h30
• Mardi de 14h à 15h15
• Mercredi de 9h15 à 10h30 (cours adapté, plus doux)

Informations pratiques

• Salle des Hermones – Mairie du Lyaud
• 30 séances
• Début des cours :
  • Lundi 15 septembre 2025
  • Mardi 16 septembre 2025
  • Mercredi 17 septembre 2025

Tarifs

• Thème 1 : 50 €
• Thème 2 : 70 €
• Thème 3 : 50 €
• Thème 4 : 60 €
• Thème 5 : 70 €
• + adhésion Foyer Rural : 4 € / thème

Tarif préférentiel à l’année

250 € + adhésion

Des stages thématiques seront également proposés certains dimanches matin au cours de l’année.