Qi Gong

DÈS 15 ANS

Accessible aux débutants comme aux pratiquants confirmés, le Qi Gong est une pratique corporelle douce issue de la médecine traditionnelle chinoise.

Guidés par la respiration, la concentration et des mouvements lents et fluides, les exercices permettent de faire circuler l’énergie dans le corps afin de favoriser équilibre, détente et harmonie intérieure.

Le Qi Gong aide à :

• retrouver sérénité et apaisement,
• réduire fatigue et stress,
• calmer les émotions,
• améliorer la respiration,
• renforcer les défenses immunitaires,
• préserver la souplesse et le bien-être du corps.

Les cours sont organisés autour de cinq grands thèmes liés aux organes et aux énergies du corps :

Les thèmes proposés

1. Poumon et respiration
   Du 15 septembre au 13 octobre – 5 cours
2. Rein et problèmes de dos
   Du 3 novembre au 15 décembre – 7 cours
3. Rate, estomac et système digestif
   Du 5 janvier au 2 février – 5 cours
4. Foie et gestion du stress
   Du 23 février au 30 mars – 6 cours
5. Cœur et apaisement du mental
   Du 20 avril au 8 juin – 7 cours

Il est possible de s’inscrire à un ou plusieurs thèmes, avec un tarif préférentiel pour une inscription à l’année.

Horaires

• Lundi : 17h30 à 18h45
• Lundi : 19h15 à 20h30
• Mardi : 14h à 15h15
• Mercredi : 9h15 à 10h30 (cours adapté, plus doux)

Informations pratiques

• Salle des Hermones – Mairie du Lyaud
• 30 séances
• Début des cours :
  • Lundi 15 septembre 2025
  • Mardi 16 septembre 2025
  • Mercredi 17 septembre 2025

Tarifs

• Thème 1 : 50 €
• Thème 2 : 70 €
• Thème 3 : 50 €
• Thème 4 : 60 €
• Thème 5 : 70 €
• + adhésion foyer rural : 4 € / thème

Tarif préférentiel à l’année : 250 € + adhésion

Des stages thématiques seront également proposés certains dimanches matin au cours de l’année.