Pilates - NOUVEAU

La méthode Pilates fut créée dans les années 20 par Joseph Pilates. La "contrology" est une méthode de renforcement musculaire, douce et de développement corporel. La méthode est composée d'exercices qui permettent de renforcer les muscles profonds, posturaux et de travailler étirements, mobilisation et proprioception. Ces exercices se basent sur 8 principes fondamentaux : Contrôle - Concentration - Respiration - Précision - Centrage - Coordination - Fluidité - Isolation - Régularité

Informations pratiques

• Lundi de 17h30 à 18h30
• Salle polyvalente d'Armoy
• 30 séances
• Début des cours : lundi 14 septembre 2026
• Tarif : 240€ / an + adhésion