Qi Gong (dès 15 ans)

DÈS 15 ANS

Accessible aux débutants comme aux pratiquants confirmés, le Qi Gong est une pratique corporelle douce issue de la médecine traditionnelle chinoise.

Guidés par la respiration, la concentration et des mouvements lents et fluides, les exercices permettent de faire circuler l’énergie dans le corps afin de favoriser équilibre, détente et harmonie intérieure.

Le Qi Gong aide à :

• retrouver sérénité et apaisement,
• réduire fatigue et stress,
• calmer les émotions,
• améliorer la respiration,
• renforcer les défenses immunitaires,
• préserver la souplesse et le bien-être du corps.

Les cours sont organisés autour de cinq grands thèmes liés aux organes et aux énergies du corps :

Les thèmes proposés

1. Poumon et respiration
   Du 14 septembre au 12 octobre – 5 cours
2. Rein et problèmes de dos
   Du 2 novembre au 14 décembre – 7 cours
3. Rate, estomac et système digestif
   Du 4 janvier au 8 février – 6 cours
4. Foie et gestion du stress
   Du 01 mars au 5 avril – 6 cours
5. Cœur et apaisement du mental
   Du 26 avril au 31 mai – 6 cours

Il est possible de s’inscrire à un ou plusieurs thèmes, avec un tarif préférentiel pour une inscription à l’année.

Horaires

• Lundi : 17h30 à 18h45
• Lundi : 19h15 à 20h30
• Mardi : 14h à 15h15
• Mercredi : 9h15 à 10h30 (cours adapté, plus doux)

Informations pratiques

• Salle des Hermones – Mairie du Lyaud
• 30 séances
• Début des cours :
  • Lundi 14 septembre 2026
  • Mardi 15 septembre 2026
  • Mercredi 16 septembre 2026

Tarifs

• Thème 1 : 50 €
• Thème 2 : 70 €
• Thème 3 : 60 €
• Thème 4 : 60 €
• Thème 5 : 60 €
• + adhésion foyer rural : 4 € / thème

Tarif préférentiel à l’année : 250 € + adhésion

Des stages thématiques seront également proposés certains dimanches matin au cours de l’année.

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