Cardio-training (dès 16 ans)

DÈS 16 ANS - TOUS NIVEAUX - PUBLIC : FEMMES ET HOMMES

Le Cardio Training est une activité dynamique idéale pour améliorer son endurance, renforcer son système cardio-respiratoire et se dépenser dans une ambiance motivante et conviviale.

Accessible dès 16 ans et adapté à tous les niveaux, ce cours propose différents exercices permettant d’augmenter progressivement la fréquence cardiaque grâce à des efforts plus ou moins intenses selon les capacités de chacun.

Les séances permettent de travailler l’endurance, la tonicité, la coordination et la condition physique générale tout en favorisant le dépassement de soi dans une atmosphère énergique et bienveillante.

Ouvert aux femmes comme aux hommes, le Cardio Training est parfait pour retrouver forme, énergie et vitalité.

Informations pratiques

• Mercredi de 19h à 20h
  • Gymnase du groupe scolaire au Lyaud
• Jeudi de 9h30 à 10h30
  • Salle polyvalente d’Armoy
• 30 séances
• Début des cours :
  • Mercredi 16 septembre 2026
  • ou jeudi 17 septembre 2026
• Tarif : 180 € / an + adhésion

Par Elodie PEILEX

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